Att sätta upp mål för sin träning är en bra strategi inom friskvård

http://erickjoxk211.tearosediner.net/basta-tipsen-for-att-integrera-friskvard-i-vardagen

Att sätta upp mål för sin träning är en bra strategi inom friskvård, vilket motiverar individer att sträva efter förbättringar och hålla sig engagerade